Trampoline – das ideale Trainingsgerät für den Garten

Trampoline - das ideale Trainingsgerät für den Garten

Trampoline – das ideale Trainingsgerät für den Garten

Trampoline. Welches Kind wünscht sich keines! Welcher Erwachsene träumt nicht ab und an davon, wieder wie in früheren Tagen herumzutollen. Und tatsächlich bringen die Turngeräte einige Vorteile mit sich. Als mit Familie mit Garten ein solches anzuschaffen, ist auf jeden Fall eine Überlegung wert!

Vorteile von Trampolinen

Unterhaltung für die ganze Familie

Im Gegensatz zu den kleinen Plastik-Klettergerüsten für den Garten bieten Trampoline eine tolle Unterhaltungsmöglichkeit für Groß und Klein. Um mit ihren Kindern gemeinsam zu spielen, müssen sich Eltern nicht mühevoll in die Rutsche oder Ähnliches zwängen.

Abwechslungsreich und sicher

Während Rutschen oder etwaige einzelne Spielsachen für Kinder schnell langweilig werden, kommt dieser Punkt bei einem Trampolin nicht so schnell. Es eignet sich zum Sitzen, Laufen, Hüpfen und Kombinieren mit anderen Spielen.

Vergleichbare Aktivitäten, die die Kleinen lange machen können, ohne, dass ihnen die Lust vergeht, sind meist gefährlicher. Zum Beispiel Fahrräder, Roller, Skateboards oder Bälle. Nicht nur, weil man sich damit verletzen kann, aber vor allem wegen der Umgebung, die notwendig ist. Gefährte verlangen nach einem festen Untergrund, der Garten ist dafür nicht geeignet. Und auch für Ballspiele sind viele Gärten einfach zu klein. Das bedeutet, man muss seine Zöglinge entweder auf eigene Gefahr hin alleine lassen oder ständig mit ihnen mitgehen. Das Trampolin hingegen steht im Garten in Sichtweite. Man kann zu Hilfe eilen, sollte etwas passieren und die restliche Zeit dennoch entspannt in einem Gartensessel die Seele baumeln lassen.

Sportlicher Aspekt

Während es nur nach Spaß klingt, ist Trampolin Hüpfen in Wahrheit Ausdauersport und damit sehr gut für den Körper, die Muskeln und die Kondition.

Beim Springen wird nicht nur ein Teil, sondern viel mehr der gesamte Körper trainiert. Da der Untergrund weich ist und eine ähnliche Bewegung immer aufs Neue wiederholt wird, werden die Gelenke nicht unnötig belastet. Während man zugleich schonend und sanft Muskeln aufbaut. Durch das Hüpfen wird auch die Durchblutung gefördert und damit Muskeln und Gelenke mit mehr Sauerstoff versorgt.

Weiters profitiert das Herz-Kreislauf-System von Arten des Trainings, bei denen alle Muskeln gleichzeitig leicht angespannt werden, ohne dass man diese gezielt trainieren muss.
Die dabei erforderliche gerade Haltung ist gut für den Rücken. Besonders auch für Eltern, die in Büros tätig sind und Kinder, die gerade in die Schule kommen, ist das ein großer Pluspunkt.

Zudem freut sich auch das Gehirn, denn die schnelle Koordination von Bewegung und das nötige Gleichgewicht sind ein gutes Training.

Garten geeignete Trampoline

Bodentrampolin

Für Bodentrampoline wird im Garten eine Grube ausgehoben. Anschließend kann das Trampolin darübergelegt werden. Es ist beinahe ganz flach, fast wie ein Teppich mit einem leichten Schutzrahmen. Bodentrampoline bieten einen großen Vorteil für all jene, denen Ästhetik im Garten sehr wichtig ist, denn man sieht sie kaum. Sie können leicht abgedeckt werden. Ein Nachteil ist die Grube. Wenn man das Trampolin irgendwann gar nicht mehr verwenden möchte, muss diese wieder zugeschüttet werden.

Fitnesstrampolin

Fitnesstrampoline sind speziell so gefertigt, dass sie beim Training und Muskelaufbau eine bestmögliche Unterstützung darstellen. Der Widerstand des Untergrunds ist höher als bei Herkömmlichen und damit der Aufprall ein bisschen härter. Man kann dadurch auch schneller hüpfen. Ein Vorteil dabei ist, dass in kürzester Zeit viele Muskeln sehr effektiv trainiert werden und man sich Stunden des anderen Sports erspart. Eher ungünstig sind Fitnesstrampoline für sehr kleine Kinder da die sich mit dem härteren Untergrund leichter wehtun können.

Kindertrampolin

Kindertrampoline sind für Kinder und Erwachsene gedacht. Die Federn bieten großzügig Raum, wodurch die Oberfläche angenehm nachgibt. Die Landung ist sehr weich und damit auch für kleine Kinder geeignet. Viele Kindertrampoline für den Garten sind auch mit Sicherheitsnetz erhältlich. Im Verhältnis zum Vorherigen ergibt sich der Nachteil dadurch, dass der sportliche Faktor zwar gegeben, aber etwas geringer ist.

Minitrampolin

Minitrampoline sind, wie der Name schon sagt, einfach Trampoline mit sehr geringem Durchmesser. Sie sind ideal für ganz kleine Gärten, wie auch für die ersten Hüpfübungen von sehr kleinen Kindern. Der Nachteil dabei ist, dass Erwachsene wenig Freude damit haben, weil sie nicht genug Platz für sie bieten.

Fazit

Zusammenfassend kann man sagen, dass Trampoline sowohl Spaß als auch Training bieten, das für den Körper ausgesprochen schonend und gesund ist. Für den Garten sind viele Arten von Trampolinen geeignet. Welches man kauft, sollte vom Benutzer und der Größe des Gartens abhängig gemacht werden.